TRENINGSTIDER
Du er hjertelig velkommen til å komme på en gratis prøvetime. Send da en e-post til sp09yoga@protonmail.com
Mandag 17:15-18:15. Mandag 2.påskedag er stengt.
Onsdag 17:15-18:15
Priser og medlemskap:
Du kan teste 1 gratis prøvetime før du melder deg inn.
Du må melde deg inn i SP09 og betale Medlemskontingent som er 300,- per år. Se mer informasjon her https://www.sportsklubben1909.no/next/p/92958/innmelding
Trenings avgift Kr. 350,- per måned. Seks måneders bindingstid. Betalingsløsningen er Avtalegiro. Det er mulig å dele Yoga abonnement med nær familie forutsatt at det er kun 1 deltaker per abonnement per økt.
Alternativ Drop In 150,- per gang. Betales på Vipps til SP09 #28996. Drop In krever også Medlemskontingent.
Praktisk informasjon:
- Vi har alt av utstyr, men ta gjerne med egen yoga matte om du har
- Ha gjerne på deg klær du beveger deg lett i, som ikke er for løse
Om lærerne:
Lisbeth Jørgensen
Lisbeth er sertifisert 500t RYT Hridaya hatha yoga- og meditasjonslærer. I sin undervisning er hun spesielt opptatt av tilstedeværelse, at hver elev skal bli kjent med seg selv og at hvilken holdning man har til praksisen er viktigere enn prestasjon.
Lisbeth har selv praktisert yoga i over ti år, og har tidligere drevet studioene Yoga i Stallen og Kongens yoga i Oslo. Hun har også erfaring med å undervise på treningsstudio, for kontoransatte og for ME-pasienter, og tilpasser undervisningen til elevenes nivå.
Hun er opptatt av at yoga er en helhetlig praksis, og tror at dersom man klarer å ta med seg tilstedeværelsen og holdningene man kultiverer på yogamatten også når man ruller yogamatten sammen, kan dette bidra til bedre fysisk og mental helse og gi mer ro og glede i livet.
Roy Erling Karlsøen
Diplomert massasjeterapeut og yogainstruktør fra Svenska Hâlsoteamet.
Underviser i Hatha og Yin Yoga. Roy legger vekt på fokus/oppmerksomhet og aksept for hva som føles, kjennes og tenkes der og da, i utførelsen og underveis i praksisen. Bli kjent og venn med hvilke reaktive forventinger og krav vi stiller til oss selv, det usette, og gevinsten i å gi slipp og akseptere. Vikar og stedfortreder for Lisbeth.
