Forebygging og behandling av ringorm


Ringorm er en soppinfeksjon i hud, hodebunn eller negler. Den smitter lett via hudkontakt, dyr eller gjenstander (håndklær, børster, treningsmatter).

Dersom man har, eller har mistanke om ringorm, kan man ikke delta på trening før symptomer er helt borte og man har behandlet i minimum 1 uke.

 

Slik forebygger du ringorm

1. God hygiene

  • Vask huden daglig og tørk godt, spesielt i hudfolder.
  • Skift undertøy og sokker daglig.
  • Dusj etter trening, gjerne rett etter.

2. Unngå smitte

  • Ikke del håndklær, klær, hårbørster eller barberutstyr.
  • Bruk sandaler i garderober og offentlige dusjer.
  • Vask klær, sengetøy og håndklær på minst 60 °C hvis noen i husstanden er smittet.

Behandling av ringorm

Behandling avhenger av hvor infeksjonen sitter:

  • Reseptfrie soppkremer fra apotek (f.eks. med Daktacort eller Lamisil)
  • Smør 1–2 ganger daglig i 1–2 uker (noen ganger lenger).
  • Fortsett behandlingen 1 uke etter at utslettet ser borte ut.

Ringorm i hodebunnen krever reseptbelagte tabletter. Kontakt lege – kremer alene virker ikke godt nok her.

Når bør du kontakte lege?

  • Hvis utslettet sitter i hodebunnen.
  • Hvis det ikke blir bedre etter 1–2 uker med behandling.
  • Hvis infeksjonen sprer seg raskt.

 



Vask og vedlikehold av brytematte


I SP09 har vi rengjøring av mattene hver dag. Fyll ut skjema for utført rengjøring. 

Den som kommer først på trening fyller opp sprøytekanne med utblandet vaskemiddel (utblandet i henhold til produsentens anvisninger).

1. Rengjøring etter bruk:

• Fjern støv, hår og annet løst rusk med en kost, mopp eller støvsuger.

• Tørk av overflaten med en fuktig klut før du bruker desinfeksjonsmiddel.

2. Bruk av desinfeksjonsmiddel:

• Bruk et rengjøringsmiddel spesielt laget for sportsgulv eller et mildt 

 desinfeksjonsmiddel som ikke skader matten (står på lageret)

• Bland desinfeksjonsmiddelet i henhold til beskrivelse.

3. Påføring:

• Bruk en mopp, svamp eller mikrofiberklut for å påføre rengjøringsmiddelet 

jevnt over hele matten. Ikke bruk for mye vann, kun moderat mengde.

• La desinfeksjonsmiddelet virke i noen minutter for å drepe bakterier og

virus.

4. Skylling:

• Tørk av matten med rent vann for å fjerne eventuelle rester av 

rengjøringsmiddelet.

• Dette er spesielt viktig for å unngå at matten blir glatt eller at kjemikalier

irriterer huden.

5. Tørking:

• La matten tørke helt før den brukes igjen. Hvis mulig, la den lufttørke eller

tørk med en ren, tørr klut.

 

Månedlig utfører vi en grundigere rengjøring hvor man flytter mattene for å rengjøre både under og mellom dem. Inspiser mattene for skader som rifter eller sprekker som kan samle skitt og bakterier.

 

 


Rutiner for orden på lager bryting:


  • Uvedkommende har ikke adgang til lageret
  • Sett alltid ting tilbake på den plassen det tilhører
  • Ting skal ikke står på gulv
  • Alle ting skal ha en egen kasse merket med innhold. Finner du ikke en kasse med egnet innhold kan du prøve pakke andre esker mer kompakt for å få plass.
  • Hyllene er høyt opp. Prøv å være 2 personer/be om hjelp dersom du skal ta ned/plassere noe høyt oppe på hyller. Sikkerhet først😊