HÅNDBAK

Håndbakgruppa i sportsklubben 1909 er en engasjert og dedikert gruppe som samler både erfarne og nye utøvere. Vi tilbyr treninger og konkurranser som hjelper med å utvikle ferdigheter og bygge fellesskap blant medlemmene. Det gode miljøet i håndbakgruppa er en av våre største styrker, der alle medlemmer oppfordres til å støtte hverandre uansett nivå. Samholdet skaper en unik atmosfære som motiverer til både personlig og felles utvikling.

Håndbak, også kalt armbrytning, er en brytesport som har sitt utspring fra de olympiske leker i Athen. Sporten ble kodifisert og standardisert på 70-tallet og er en forholdsvis ny sport. En håndbakkamp kan være svært intensiv og utmattende – utøveren bruker overraskende mange av kroppens muskler. Sporten ser svært spesifikk ut når den utøves, men man må trene og bruke store deler av kroppen for å bli god. 

Mange andre faktorer har betydning; Teknikk, fart, eksplosivitet, senestyrke og utholdenhet er viktig. Utøverens fysiologi spiller også inn. Armlengden har stor betydning, men det er fordeler og ulemper både med lang og kort arm, og man tilpasser teknikken etter egne forutsetninger. Håndbak blir mer komplekst jo dypere du dykker ned i den. På høyt nivå er det et krevende taktisk spill hvor millimetre og psyken til utøverne avgjør.

Å bli med i håndbakgruppa vår er en flott mulighet til å lære en spennende sport, utvikle ferdigheter og bli en del av et støttende fellesskap. Enten du er helt ny eller har erfaring fra før, vil du finne et inkluderende miljø hvor det er plass for alle.